BLOG / フェムケア・骨盤底

会陰部マッサージとは？
池袋 女性専用サロンで受けられる骨盤底ケアの詳細

2026年7月1日 著者：Ryou（Secret Oilmassage） 読了目安：約6分

「会陰部マッサージ」という言葉を検索してここにたどり着いた方は、おそらくフェムケアや骨盤底のケアに興味があるか、あるいは産後ケア・骨盤底筋の過緊張について調べている方だと思います。

Secret Oilmassageのフェムケアオプションには会陰部マッサージが含まれます。この記事では、会陰部とは何か・なぜマッサージするのか・どんな効果があるのか・安全な受け方を、施術者の立場から丁寧に解説します。

会陰部とはどこか

会陰部（かいいんぶ）とは、恥骨（おなかの下の骨）と尾骨（お尻の骨）の間に広がるエリアで、骨盤底の中心部にあたります。膣口・尿道口・肛門を取り囲むように位置しており、骨盤底筋群のうち最も深部にある筋肉群が集中しています。

産後ケアや骨盤底筋リハビリの文脈でよく語られる部位ですが、出産経験のない方にも慢性的なデスクワーク・ヒールの着用・ストレスによる緊張の蓄積が起こりやすい場所です。

会陰部がケアを必要とする理由

現代の女性の生活習慣は、会陰部を含む骨盤底筋群に過剰な緊張をかけ続けます。

• 長時間の座り仕事——骨盤底への持続的な圧迫と血流低下
• ハイヒールの着用——重心が前傾し、骨盤底が慢性的に緊張する
• 精神的ストレス——交感神経優位の状態が続くと骨盤底筋が収縮したまま緩まない
• 冷え——骨盤底部の血流が低下し、筋肉が硬直しやすくなる
• 出産・産後の影響——筋肉の損傷・瘢痕組織の形成によって硬直が残る

このような慢性緊張が蓄積すると、骨盤底筋全体のしなやかさが失われます。それが冷え・むくみ・生理痛・感受性の低下・深い疲れが抜けないといった症状の根本にあることも少なくありません。

会陰部マッサージの効果

会陰部へのオイルマッサージによって期待できる主な効果をまとめます。

① 骨盤底筋群全体の過緊張リリース

会陰部は骨盤底筋群の要です。ここをほぐすことで、骨盤底全体・腸腰筋・内転筋への連鎖的なリリースが起こります。「全身がほどけていく」感覚は、この連鎖によるものです。

② 冷え・むくみの軽減

骨盤底部の血流が改善されることで、下半身全体の冷えとむくみが和らぎやすくなります。特に夕方に脚が重くなる方、足先が温まりにくい方に効果を感じる方が多いです。

③ 生理痛・PMSへのアプローチ

骨盤内の血流改善と筋肉の緩みは、PMS・生理痛の緩和につながります。骨盤底の緊張が緩むと子宮周辺の血流も改善されやすく、生理前後のだるさ・腹痛に変化を感じる方もいます。

④ 感受性の向上

骨盤底が過緊張状態にある間、体は「防御モード」に入っています。会陰部へのマッサージでこの緊張がほどけると、体全体が「受け取れる状態」になります。感覚が鈍くなっていた部位で、新たな感受性が目覚めることがあります。

⑤ 深いリラクゼーションと自律神経の安定

骨盤底筋群の深部にある受容体は、副交感神経とも深く連動しています。会陰部を含む骨盤底のほぐしは、深いリラクゼーション状態を引き出し、自律神経のバランスを整えます。

施術の範囲・流れ・安全性について

「会陰部マッサージ」という言葉に、不安や疑問を感じる方もいると思います。安全性について正直にお伝えします。

施術範囲

Secret Oilmassageのフェムケアオプションにおける会陰部マッサージは、体外（皮膚表面）からのオイルマッサージです。体内への挿入は一切行いません。

• 鼠径部（足の付け根）
• 内もも（大腿内側）
• 会陰部（恥骨〜尾骨間の骨盤底中心部・体外から）
• 骨盤まわり

「ここまでOK・ここはNG」を事前に確認

施術前のLINEカウンセリングで、施術範囲・圧の強さ・気になる点を一つひとつ確認します。会陰部マッサージを希望しない場合は、鼠径部・内ももケアのみに変更することも可能です。

「途中でやめてほしい」は必ず通る

施術中に「やっぱり気になる」「止めてほしい」と思ったら、その場で即座に対応します。お客様の意思が最優先です。施術者の判断で範囲を広げることは一切しません。

Secret Oilmassageのフェムケアオプション

Secret Oilmassageは池袋の完全個室・女性専用プライベートサロンです。フェムケアオプション（通常¥2,000、モニター期間中無料）は全身オイルマッサージに追加していただけます。

• 鼠径部・内もも・会陰部・骨盤まわりへのオイルマッサージ
• フェムケア専用低刺激オイル使用（温感作用あり）
• 事前LINEカウンセリングで施術範囲を一緒に確認
• 完全個室・女性専用・メンズセラピスト（男性セラピスト）Ryou 担当
• 匿名予約OK・秘密厳守

よくある質問

池袋で会陰部マッサージを受けられるサロンはありますか？

はい。Secret Oilmassageのフェムケアオプションに会陰部マッサージが含まれます。池袋の完全個室・女性専用サロンで、事前のLINEカウンセリングで施術範囲を確認してから施術を行います。

会陰部マッサージは痛くないですか？

施術前のカウンセリングで圧の強さ・範囲を確認し、無理のない範囲で行います。「ここまでOK・ここはNG」をお伝えいただいた上で施術するため、痛みを感じた場合はその場で調整できます。デリケートな部位のため、圧は常に弱めから始めます。

出産経験がなくても会陰部マッサージを受けられますか？

はい。出産経験の有無に関わらず受けられます。デスクワーク・冷え・ストレスによる骨盤底筋の過緊張は、出産経験のない方にも起こります。むしろ出産経験がない方のほうが「こういう場所をケアできるとは思っていなかった」という驚きの声が多いです。

会陰部マッサージだけをお願いすることはできますか？

単体での施術は行っておらず、全身オイルマッサージ（通常コース・Euphoriaコース）へのオプション追加という形になります。全身をほぐした後に会陰部・骨盤底にアプローチすることで、効果が最大化するためです。